resiliencia for Dummies
Puedes saber más sobre este tipo de aprendizaje en nuestro artículo: "El condicionamiento clásico y sus experimentos más importantes"
Mejora continua: La autoevaluación es una herramienta poderosa para la mejora continua. Nos ayuda a identificar áreas en las que podemos crecer, establecer metas para mejorar y tomar medidas para alcanzar esas metas.
Podemos solicitar retroalimentación de personas de confianza o utilizar herramientas como cuestionarios o evaluaciones de desempeño para obtener una visión más objetiva de nuestro comportamiento.
La autoevaluación es importante porque permite el crecimiento y la mejora personal, impulsando el desarrollo de habilidades y la consecución de metas.
Las personas con este tipo de autoestima suelen ser sensibles e influenciables por eventos externos. En cuanto se enfrentan a un evento exitoso, su autoestima sube, pero en cuanto termina la euforia del momento, su nivel de autoestima vuelve a bajar.
Los estudios sugieren que el uso de las redes sociales tiene un impacto negativo en la autoestima. Este efecto es fácil de entender, debido a que los humanos somos criaturas sociales y necesitan interacción con otros para mantenerse sanos y felices; sin embargo, también utilizamos a quienes nos rodean como comparaciones para medir y seguir nuestro propio progreso en el trabajo, las relaciones y la vida en standard.
Para concluir, la autoestima no es algo que debamos subir ni bajar, es un sistema que nos permite relacionarnos con nosotros mismos y con nuestro alrededor de forma tolerante y amable, siendo realista con nuestras posibilidades y con las de los demás.
«El aprendizaje es un proceso que ocurre dentro de ambientes nebulosos de elementos centrales cambiantes – no completamente bajo el Command del individuo. El aprendizaje (definido como conocimiento procesable) puede residir fuera de nosotros mismos (dentro de una organización o una foundation de datos), se centra en conectar conjuntos de información especializados, y las conexiones que nos permiten aprender más son más importantes que nuestro estado true de conocimiento.
No compararse con los demás: Solemos idealizar a las personas con las que nos comparamos, generando sentimientos de inferioridad por resaltar solo los rasgos que sentimos que nos faltan.
Cuando estos calificativos son en su mayor parte negativos, inevitablemente y tarde o temprano, tendremos una autoestima baja. Empezar a definirnos con palabras más bonitas y reales nos ayudará a comenzar a querernos un poquito más a nosotras mismas.
Los estudiantes que tienen una preferencia de lectura / escritura prefieren que la información se presente con palabras, les encanta leer y desempeñarse bien en tareas escritas, como historias o informes de libros, esta preferencia enfatiza la entrada y salida basada en texto: lectura y escritura en todas sus formas.
Para evitar caer en la trampa de la autocrítica excesiva durante el proceso de autoevaluación, read more es importante establecer un enfoque equilibrado. Reconocer que el error es parte fundamental del aprendizaje y ver las fallas como puntos de partida para el crecimiento puede ayudar a mitigar la severidad del juicio personal. Establecer comparaciones realistas y objetivas, evitando estándares inalcanzables, es otra estrategia clave.
La inestabilidad de la autoestima conduce a situar la autoestima como preocupación central y exige preservarla a cualquier precio y apelar a una actitud agresiva (para promoverla) o bien pasiva (para protegerla).
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